Bổ sung Omega 3 cho bà bầu nghe có vẻ là một điều hiển nhiên, thế nhưng Omega 3 là gì, có tác dụng như thế nào với mẹ bầu và cách bổ sung loại chất này thì không phải ai cũng nắm rõ. Là một axit béo lành mạnh không thể thiếu trong chế […]

Trong thời kỳ mang thai việc cung cấp đầy đủ lượng vitamin cho bà bầu để đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, việc cung cấp lượng vitamin thế nào cho hợp lý, đảm bảo sự hấp thụ của trẻ là điều mà các mẹ bầu đặc biệt quan […]

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, hoa quả là món không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ. Dưới đây là những loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Các mẹ bầu cùng tham khảo và […]

Ngay từ khi mới chỉ là một dấu chấm bé xíu trong cơ thể mẹ, sự hình thành não bộ của thai nhi đã bắt đầu diễn ra. Vì sao có sự khác biệt về trí thông minh và khả năng ghi nhớ của những đứa trẻ sau khi sinh ra, một phần lớn đó […]

Cá là nguồn cung cấp chủ yếu các axit béo omega-3 nên rất cần thiết đối với sự phát triển não, thị lực của thai nhi. Vậy bà bầu nên ăn cá gì và ăn như thế nào trong thời gian mang thai để tốt cho thai nhi, cùng PreIQ tìm hiểu các mẹ nhé!

Sinh con ra đã là một niềm hạnh phúc, nhưng niềm hạnh phúc đó còn được nhân lên gấp bội nếu con bạn thật khoẻ mạnh, thông minh và lanh lợi. Ai cũng muốn có một đứa trẻ như vậy phải không nào. Vậy thì ngay từ khi con vẫn còn đang trong bụng mẹ, […]

Với việc theo dõi biểu đồ chiều dài, cân nặng của thai nhi, mẹ sẽ biết được bé đã lớn như thế nào và nặng bao nhiêu từ đó có hướng điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp. Cách tính mức tăng cân trung bình của mẹ bầu Mức tăng cân bình thường […]

Với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột và chăm chỉ tập luyện thể thao trong thai kỳ, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể chỉ tăng khoảng 10-12kg nhưng em bé chào đời rất khỏe mạnh nếu như áp dụng các nguyên tắc ăn uống sau đây. Ăn tinh bột […]

Ngũ cốc và các loại hạt là loại thực phẩm thường xuyên được nêu tên trong danh sách cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Thực đơn lành mạnh cho mẹ bầu cũng cần có ngũ cốc và các loại hạt. Lợi ích cho cả mẹ và bé Đa số các loại […]

Các loại trứng nói chung là món không thể thiếu trong thực đơn của mẹ bầu. Lựa chọn thông thường của mẹ bầu sẽ là trứng gà vì dễ ăn, thơm ngon. Tuy nhiên lại có nhiều lời đồn đại rằng ăn trứng ngỗng sẽ giúp con thông minh, phát triển vượt trội hơn. Thực […]