Mẹ bầu nên uống những loại thuốc bổ nào để con khỏe mạnh?
Bổ sung thuốc bổ cho mẹ bầu là một trong những tuýp không thể thiếu trong thời gian mang thai. Các mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý các vấn đề xoay quanh như: thành phần dưỡng chất nào cần thiết cho từng giai đoạn thai kỳ, hàm lượng bao nhiêu, cách dùng đúng và đủ, nguy cơ khi bổ sung thừa hoặc thiếu dưỡng chất…Tất cả các thông tin trên được dược sĩ PreIQ giải đáp trong bài viết dưới đây. Mời bạn theo dõi.
Thuốc bổ cho mẹ bầu gồm những dưỡng chất nào?
Thuốc bổ cho mẹ bầu gồm những dưỡng chất nào?
Khi lựa chọn thuốc bổ cho mẹ bầu, cần chú ý xem xét thành phần của thuốc để đảm bảo nó đầy đủ các dưỡng chất được các chuyên gia khuyến nghị. Các thành phần này bao gồm:
Acid folic: Đóng góp vào quá trình tạo máu và ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Liều lượng khuyến nghị là khoảng 400mcg – 600mcg mỗi ngày. Nên tránh bổ sung quá ít hoặc quá nhiều hơn liều lượng khuyến nghị, trừ khi có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ.
DHA/EPA: DHA và EPA được xem là hai thành phần quan trọng nhất của Omega-3. Chúng là hai acid béo cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Bổ sung đầy đủ DHA và EPA trong thai kỳ giúp tăng cường IQ và thị lực cho trẻ, đồng thời giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh ở mẹ. Tốt nhất nên uống Omega-3 vào buổi sáng (trước 14h) để hấp thu tốt hơn, với liều lượng khuyến nghị khoảng 250-300mg mỗi ngày.
Sắt: Được cung cấp từ nhu cầu ăn uống hàng ngày và từ thuốc bổ bà bầu. Nếu chế độ ăn uống đầy đủ, bà bầu ít khi bị thiếu sắt. Tuy nhiên, các xét nghiệm máu sẽ cho biết tình trạng sắt của cơ thể để bổ sung phù hợp hơn.
Canxi: Giúp cho hệ cơ xương của trẻ được phát triển và được khuyến nghị lượng bổ sung cho bà bầu khoảng 1,200mg/ngày. Tuy nhiên, các viên uống thuốc bổ bà bầu có lượng Canxi thấp hơn khoảng 100mg-300mg.
Vitamin D: Vitamin D là một dưỡng chất rất quan trọng trong việc hấp thu canxi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, Vitamin D còn giúp đỡ mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ tiền sản giật, sinh non và tiểu đường trong thai kỳ. Để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi và mẹ bầu, cần bổ sung ngay 15mcg vitamin D mỗi ngày. Buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung vitamin D.
Vitamin A: Có vai trò tăng tỷ lệ sống sót của thai nhi và lành tính phát triển thị giác của trẻ. Tuy nhiên, việc dư thừa Vitamin A có thể gây quái thai, do đó bổ sung Vitamin A từ các thuốc bổ bà bầu cần thận trọng và chọn những loại viên uống có Vitamin A dưới dạng Betacaroten, là dạng tiền chất Vitamin A an toàn hơn.
Iod (I-ốt): Iod có vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh. Lượng Iod cần bổ sung từ các viên thuốc bổ bà bầu có thể khác nhau tùy thuộc nhu cầu của chính bà bầu. Việc quá thiếu hoặc dư thừa Iod đều có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc đối với thai nhi và thai phụ.
Ngoài các dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sức khỏe của bà bầu, các viên uống thuốc bổ bà bầu cũng bổ sung một số dưỡng chất khác như các loại Vitamin B, Vitamin E, Vitamin PP, Magie… Tuy nhiên, hàm lượng các hoạt chất này thường thấp và có thể dễ dàng bổ sung từ các nguồn thực phẩm hàng ngày của bà bầu.
Những lưu ý khi mẹ bầu uống thuốc bổ
– Không sử dụng thuốc bổ cùng rượu, chè và cà phê: Các chất kích thích không chỉ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng mà còn gây hại cho các cơ quan gan, thận hoặc các tác dụng phụ khác.
– Không tự ý sử dụng thuốc bổ và không tự ý thay đổi liều dùng một cách đột ngột. Thay vào đó, mẹ bầu nên lắng nghe và làm theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng để tránh những hậu quả xấu do dùng thuốc sai liều.
– Khi sử dụng thuốc bổ, mẹ bầu nên hết sức cẩn trọng trong cách lựa chọn loại thuốc và cách bổ sung sao cho đúng liều. Ví dụ: Sắt và canxi là hai thành phần không thể uống cùng lúc. Vì vậy, khi uống sắt thì không được uống sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, v.v…
Nếu muốn sử dụng các thực phẩm này, chúng ta cần uống cách nhau ít nhất 1 giờ. Sự có mặt của Vitamin C sẽ giúp tăng khả năng hấp thu sắt, rất cần thiết cho thai kỳ. Do đó, mẹ bầu có thể uống sắt cùng với acid folic hoặc các chế phẩm giàu Vitamin C như nước cam, nước trái cây để tăng cường hấp thu.
Một số những sản phẩm thuốc bổ cho mẹ bầu được ưa chuộng nhất hiện nay có thể kể đến PreIQ là viên uống đa vi chất dành riêng cho phụ nữ ở giai đoạn trước, trong và sau khi mang thai. PreIQ được bào chế theo tiêu chuẩn công nghệ Úc, có chứa canxi, vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Trong mỗi viên PreIQ đều có chứa các dưỡng chất thiết yếu cần thiết trong suốt thai kỳ như Acid Folic, Canxi, Sắt, DHA, EPA, … Đặc biệt hàm lượng Acid Folic đã được các chuyên gia nghiên cứu kỹ lưỡng, giúp cho quá trình mang thai của mẹ thuận lợi hơn, giúp mẹ đơn giản hoá việc bổ sung vitamin.
Cuối cùng, ngoài việc sử dụng thuốc bổ, mẹ bầu cũng cần chú ý bổ sung dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống hợp lý. Hy vọng những thông tin trên mà PreiQ cung cấp sẽ giúp mẹ bầu lựa chọn thuốc bổ phù hợp và bổ sung đúng cách để có thể giữ gìn sức khoẻ trong thai kỳ.
ĐẶT MUA PREIQ
Giá: 199.000đ/lọ 30 viên
Thanh toán khi nhận hàng
