Nhật ký mang thai Cẩm nang mang thai

Bà bầu thừa axit folic có sao không? Dấu hiệu và cách phòng ngừa

Axit folic là một trong những dưỡng chất rất quan trọng mẹ bầu cần bổ sung trước và trong thai kỳ để phòng ngừa được nguy cơ dị tật thai nhi, đặc biệt là dị tật về ống thần kinh. Vì thế, tất cả các mẹ bầu đều cần bổ sung loại vi chất này trong suốt thai kỳ và ngay cả khi bắt đầu kế hoạch mang thai. Tuy nhiên, việc bổ sung axit folic không đúng cách hay dư thừa quá nhiều có thể gây ảnh hưởng không ngờ đến cả mẹ và bé. Vậy bà bầu uống thừa axit folic nguy hiểm như thế nào? Đâu là dấu hiệu thừa axit folic ở mẹ bầu? Để giải đáp thắc mắc trên hãy cùng PreiQ tìm hiểu kĩ hơn trong bài viết dưới đây.

Axit folic là gì?

Trước khi bước vào tìm hiểu vấn đề “bà bầu uống thừa axit folic có sao không?” thì chúng ta cần hiểu rõ được khái niệm của khoáng chất này. Vậy axit folic là gì ? Axit folic chính là một loại vitamin thuộc nhóm B đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển, phân tế bào và sự hình thành tế bào máu. Axit folic thường có nhiều ở trong các loại thực phẩm hàng ngày như đậu Hà Lan, đậu khô, đậu lăng, cam hay một số sản phẩm từ lúa mì nguyên chất, măng tây, củ cải đường, rau bina, rau cải xanh….

Axit folic là gì?

Axit folic là một dưỡng chất quan trọng góp phần trong việc giúp cơ thể sản xuất ra các tế bào mới để có thể thay thế cho những tế bào cũ đã già và chết đi. Đồng thời, nó còn có khả năng giúp ngăn ngừa những biến đổi bất thường về ADN của tế bào – một trong những nguyên nhân khiến cơ thể xuất hiện các tế bào ung thư.

Việc bổ sung axit folic rất cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và trong thai kỳ, đây được xem là dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của bào thai, đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt.

Hàm lượng axit folic cần thiết cho mẹ bầu

Nhu cầu bổ sung Axit folic của mẹ bầu còn tùy thuộc vào thể trạng của cơ thể và sẽ khác nhau theo từng giai đoạn của thai kỳ. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, với mẹ bầu nên bổ sung lượng axit folic vừa đủ khoảng 400-600 mcg mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa đến 70% khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Và mẹ bầu nên bắt đầu ít nhất từ một tháng trước khi bạn có ý định mang thai.

Axit folic là vi chất không thể thiếu đối với mẹ bầu

Lưu ý đặc biệt các chuyên gia khuyến cáo, mẹ bầu cần lưu ý: không uống hơn 1000 mcg axit folic mỗi ngày trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Bởi, mặc dù Axit Folic rất cần thiết và có vai trò quan trọng đối với cơ thể, nhưng sử dụng quá liều, thai phụ cũng dễ bị ngộ độc thậm chí sẽ dẫn đến những hậu quả rất nghiêm trọng, biến chứng nguy hiểm cho thai nhi.

Dấu hiệu thừa acid folic mẹ bầu nên biết

Với mẹ bầu nên bổ sung lượng axit folic vừa đủ khoảng 400-600 mcg mỗi ngày. Tuy nhiên, khi mẹ bổ sung axit folic quá liều so với lượng khuyên dùng thì cơ thể sẽ gặp phải những phản ứng xấu kèm theo dấu hiệu thừa axit folic.

Các dấu hiệu thừa axit folic của bà bầu

Bên cạnh đó, việc bổ sung axit folic quá liều sẽ che giấu đi sự thiếu hụt Vitamin B12 do cơ chế của 2 chất này là đều tham gia vào việc tạo tế bào hồng cầu và giữ cho các bộ phận tim, não, hệ thần kinh được hoạt động tối ưu. Thiếu hụt Vitamin B12 có thể sẽ khiến mẹ bầu bị thiếu máu, não giảm khả năng hoạt động, lâu dần còn khiến hệ thống thần kinh bị tổn thương. Triệu chứng thiếu hụt Vitamin B12 có biểu hiện như: buồn ngủ, mệt mỏi, tim đập nhanh, tê bì chân tay, táo bón hoặc tiêu chảy, đầy hơi, chán ăn,…

Đặc biệt, lượng Axit folic dư thừa còn có thể làm gia tăng tốc độ lão hóa các tế bào thần kinh khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng hay quên, rối loạn nhận thức thậm chí suy giảm trí nhớ.

Bên cạnh đó, việc bổ sung quá nhiều axit folic trong thời gian mang thai còn có thể khiến các mẹ bầu gặp phải vấn đề về rối loạn ống thần kinh trung ương và gây ra các triệu chứng như co giật, ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ người mẹ mà cả thai nhi.

Ngoài ra, axit folic quá liều còn gây cản trở hoạt động của hormone insulin và kìm hãm sự phát triển não bộ của thai nhi. Em bé khi sinh ra có thể bị chậm phát triển trí tuệ, không nhanh nhạy và nhận thức kém,….

Thậm chí, còn gây nguy cơ trẻ nhẹ cân bởi hàm lượng axit folic trong cơ thể mẹ có liên quan đến sự trao đổi chất cho cơ thể thai nhi, dẫn đến việc hấp thụ kẽm kém và làm tăng nguy cơ thiếu kẽm – thành phần cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu cần làm gì khi thừa acid folic?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và y tế, việc bổ sung đến một mức độ axit folic cao hơn khuyến nghị có thể không gây hại cho bà bầu, tuy nhiên, nếu dùng quá liều axit folic, nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Vậy mẹ bầu thừa axit folic thì sẽ khắc phục và xử lý như thế nào?

Cách xử lý khi mẹ bầu cảm thấy bản thân bất thường khi xuất hiện những dấu hiệu thừa axit folic:

Đầu tiên mẹ bầu phải làm là dừng ngay việc bổ sung axit folic dưới dạng thuốc hoặc dạng tiêm acid folic vào cơ thể.
Uống nhiều nước để giúp bài trừ lượng axit folic thừa qua nước tiểu vì axit folic là dạng hòa tan của Vitamin B9 trong nước.
Đến cơ sở y tế tin cậy để thăm khám thai, đo lại nồng độ axit folic và nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để có cách khắc phục tốt nhất.

Mẹ bầu cần đến sơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và hướng dẫn giải pháp khắc phục khi thừa acid folic

Một số lưu ý khi bổ sung axit folic cho bà bầu

Để tránh tình trạng thừa hay thiếu axit folic thì mẹ bầu cần lưu ý những điều sau khi bổ sung axit folic trong quá trình mang thai:

+ Mẹ bầu nên kết hợp giữa chế độ ăn các thực phẩm chứa axit folic cùng với việc uống viên chứa axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ.

+ Nên uống axit folic ở giữa các bữa ăn, không nên sử dụng chúng cùng với các loại đồ uống có gas hoặc rượu, bia.

+ Nên tăng cường chất xơ đều đặn để hạn chế tình trạng táo bón khi bổ sung axit folic.

+ Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học góp phần bổ sung lượng axit folic qua một số loại trái cây giàu axit folic như quả cam, bưởi, bơ, đu đủ chín,…và các loại sữa dành cho mẹ bầu.

+ Không tự ý mua thuốc bổ sung axit folic liều cao, trước khi dùng cần phải nghe theo sự tư vấn của bác sĩ.

+ Nên lựa chọn loại thực phẩm có sắt kết hợp acid folic dạng hữu cơ để cơ thể hấp thụ dễ dàng.

+ Chọn mua các sản phẩm chính hãng và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành giúp đảm bảo chất lượng.

+ Khi dùng viên uống axit folic thì cần tuân thủ đúng liều lượng và nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ về cách sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất.

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều các loại vitamin tổng hợp có chứa dưỡng chất axit folic cho bà bầu, nhưng trong đó một sản phẩm được nhiều chuyên gia đánh giá cao là PreIQ – viên uống vi chất bổ sung đủ Axit folic cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết khác như Omega 3, canxi, sắt, vitamin A, B, C, D…PreIQ có mặt hơn 10 năm trên thị trường được nhiều mẹ bầu tin dùng.

Hy vọng bài viết trên đã giúp cho nhiều mẹ bầu biết được những tác hại cũng như cách nhận biết dấu hiệu thừa axit folic. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh để đón bé chào đời thành công!