3 TÌNH TRẠNG THIẾU HỤT DINH DƯỠNG MÀ 90% MẸ BẦU ĐỀU MẮC PHẢI

Khi phụ nữ mang thai, nhu cầu bổ sung dinh dưỡng tăng cao để phù hợp với nhu cầu và sự thay đổi sinh lý của người mẹ và thai nhi. Trong khi đó, mẹ bầu lại hay ốm nghén, mệt mỏi dẫn đến hấp thu kém các chất dinh dưỡng cần thiết, điều này gây nhiều nguy hại cho sức khoẻ của mẹ và bé, khiến thai nhi phát triển không toàn diện. Điển hình là 3 tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng dưới đây mà 90% mẹ bầu đều mắc phải trong 3 tháng đầu thai kì.

• Có nên bổ sung dầu cá cho bà bầu?
• Mẹo nhỏ giúp mẹ bầu bổ sung sắt hiệu quả
• Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu: Cần bổ sung đúng cách

Tình trạng thiếu hụt Acid Folic: Nguy cơ dị tật cho thai nhi.

Thông thường, nhu cầu về acid folic sẽ tăng gấp đôi, khi bạn mang thai. Việc thiếu acid folic thường xảy ra với các mẹ có thai ngoài ý muốn, hoặc không hiểu biết về tầm quan trọng của acid folic trước đó.

Hậu quả của tình trạng này là gây nguy hại đến quá trình hình thành thai nhi, việc thiếu axit folic ảnh hưởng đến việc tổng hợp DHA, khiến bé có thể bị khuyết tật ống thần kinh, nứt đốt sống và não úng thủy, thiếu máu hồng cầu, sinh non và nhẹ cân, nguy cơ bị sẩy thai cao.

Có thể nhận biết mẹ bầu thiếu hụt acid folic qua một số dấu hiệu như là bị tiêu chảy, chán ăn, sụt cân, cũng như cơ thể mệt mỏi, bị đau lưỡi, đau đầu, tim đập nhanh, khó chịu… Nhưng nếu chỉ “hơi thiếu hụt” acid folic, bạn sẽ không nhận thấy dấu hiệu gì, và do vậy cơ thể sẽ không nhận được số lượng tối ưu cho sự phát triển phôi sớm của thai nhi.

Hướng giải quyết tốt nhất là các mẹ bầu cần nhận biết được tầm quan trọng của acid folic để đảm bảo bổ sung 400 microgram acid folic/ngày khi chuẩn bị mang thai và 600 microgram/ngày khi mang thai. Trong trường hợp phát hiện mình có thai ngoài ý muốn, các mẹ bầu cần làm các xét nghiệm để theo dõi tình trạng của mình và thai nhi. Xin tư vấn cũng như tham khảo cặn kẽ ý kiến của bác sĩ về nhu cầu dinh dưỡng của thai phụ để bổ sung kịp thời bằng việc uống các vitamin và khoáng chất. Nếu không thể tự cân đo đong đếm lượng dưỡng chất cần bổ sung thì mẹ bầu có thể chọn viên uống PreIQ để có thể cung cấp đúng và đủ lượng chất cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh, mẹ thêm an tâm.

Tình trạng thiếu hụt Omega-3: Gia tăng trầm cảm sau sinh.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, nguồn dự trữ Omega-3 của mẹ sẽ được chuyển sang cho con nếu mẹ bầu không bổ sung đủ lượng Omega-3 khi mang thai. Mối nguy hiểm nằm ở chỗ nguồn dự trữ này nằm trong não mẹ, một khi bị thiếu hụt sẽ làm mất đi 3% tế bào não, gây hại cho hệ thần kinh của mẹ bầu. Việc không cung cấp lượng Omega-3 đủ cho cả 2 mẹ con sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu cho thai nhi và một số vấn đề liên quan đến thần kinh của mẹ sau khi sinh.

Hậu quả của tình trạng thiếu hụt Omega-3 gây ảnh hưởng lớn cho cả mẹ và con bao gồm: Tăng chứng trầm cảm sau sinh, có khả năng sinh con bị nhẹ cân, tăng nguy cơ sinh non, tăng nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, tăng nguy cơ tiền sản giật. Không những thế, còn dẫn đến nhiều mối nguy hiểm cho bé khi sinh ra bị chậm phát triển, thị giác yếu, kém thông minh.

Thật khó để nhận biết mẹ bầu bị thiếu Omega-3, nhưng có thể chú ý đến một số vấn đề của cơ thể trước khi mang thai như thường xuyên đau nhức xương khớp, da khô ráp kém mịn, thường xuyên cảm thấy đói, hay mệt mỏi và trầm cảm, ngoài ra còn có các dấu hiệu của bệnh tim mạch (tiêu hoá kém, đau ngực, khó thở, mệt mỏi), nếu mẹ bầu thiếu một liều lượng lớn Omega-3.

Để tránh khỏi việc mắc phải các tình trạng trên, đồng thời giúp cho hệ thần kinh của thai nhi phát triển tốt, giúp duy trì một cơ thể luôn khỏe mạnh và làm giảm các nguy cơ trầm cảm sau sinh, thì mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý bổ sung một số thực phẩm giàu Omega-3. Ngoài việc lựa chọn các loại thực phẩm giàu Omega-3 như trứng, các loại hạt, súp lơ trắng, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ, và các loại hải sản, mẹ bầu phải hết sức chú ý đối với các loại hải sản có thuỷ ngân (như cá kiếm, cá thu vua, cá ngừ đóng hộp), vì có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ cần tìm thêm những nguồn Omega-3 chất lượng cao qua các viên uống bổ sung dành cho bà bầu như PreIQ (đảm bảo bổ sung đầy đủ hàm lượng), ít nhất là mỗi ngày 250mg Omega-3 với khoảng 200mg DHA và 50mg EPA.

Tình trạng thiếu hụt Sắt: Nguy cơ mẹ sinh non.

Khi mang thai, nhu cầu về sắt tăng gấp đôi so với bình thường, nếu chế độ dinh dưỡng không đúng và không đủ, người mẹ sẽ dễ thiếu máu, gây nhiều nguy cơ xấu cho cả mẹ và con. Về phần mẹ bầu sẽ có tỉ lệ sinh non cao, sinh con suy dinh dưỡng và gặp các tai biến khoa sản cao hơn hẳn so với các mẹ bầu bổ sung sắt thường xuyên và đủ liều lượng trong suốt 3 tháng đầu, giữa và cuối của thai kì.

Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu bị thiếu sắt đó là da tái xanh, yếu ớt, mệt mỏi bất thường, dễ bực tức. Mẹ cũng có thể dễ trở nên khó thở và thường cảm thấy đau đầu. Ngoài ra, còn một biểu hiện khá đặc biệt của những người thiếu máu nặng là khi mang thai thích ăn những thứ không ăn được như đất sét, cát, phấn… là vì cơ thể họ quá thiếu sắt trong khi những hợp nguyên liệu này liên quan đến quá trình hấp thu sắt, kích thích họ nghĩ rằng có thể giải quyết phần nào việc bổ sung sắt bằng việc ăn chúng.

Để bổ sung sắt đúng và đủ liều lượng, các mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt vào thực đơn ăn uống hàng ngày, ví dụ như thịt (gia súc, gia cầm..), cá, hải sản. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt bằng thực phẩm sẽ không đủ cho nên mẹ bầu cần uống thêm viên bổ sung sắt để đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Lưu ý khi uống viên sắt thì không được uống kèm hoặc gần các loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt như trà xanh, café… Liều lượng lý tưởng nhất mà mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày là 27 miligam sắt.

Chúc các mẹ bầu của PreIQ có một thai kì khoẻ mạnh, mẹ tròn con vuông.

TPCN viên bổ sung PreIQ giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh giúp giảm thiểu các nguy cơ dị tật, nhất là dị tật ống thần kinh của thai nhi; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch ở thai nhi và trẻ nhỏ; Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ, phòng chống loãng xương cho mẹ; Giúp giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập tại đây hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.