Dưỡng chất cần thiết cho bà bầu ba tháng cuối thai kỳ

Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn này, việc cần bổ sung các dưỡng chất gì, bổ sung như thế nào là điều mà nhiều bà mẹ quan tâm.

Sắt

Nếu trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, axit folic đóng vai trò quan trọng, thì ba tháng giữa và cuối thai kỳ, sắt là dưỡng chất mà các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý. Các nghiên cứu đã chỉ ra ba tháng cuối thai kỳ, khối lượng máu tăng vọt khiến mẹ bầu cần thiết phải bổ sung thêm sắt cho cơ thể.

Sắt tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển ô xy đến các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, sắt cũng tham gia vào quá trình cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường hê miễn dịch của cơ thể. Thiếu sắt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu mà còn là nguyên nhân gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh…

Dưỡng chất cần thiết cho bà bầu ba tháng cuối thai kỳ

Sắt và canxi là những dưỡng chất mẹ bầu cần chú ý bổ sung trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Canxi

Cũng giống như sắt, việc bổ sung canxi cho bà bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ hết sức quan trọng. Canxi là “vật liệu” chính xây dựng nên hệ thống xương và răng của thai nhi. Nếu mẹ bầu không bổ sung đủ canxi trong giai đoạn này, bé con của bạn bắt buộc phải “mượn” canxi từ chính cơ thể mẹ nên dễ gây ra tình trạng xương của mẹ yếu do thiếu hụt canxi khi mang thai.

Omega-3

Omega-3 gồm có 3 loại là axit eicosapentaenoic (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) và acid alpha linolenic (ALA), trong đó DHA đặc biệt cần thiết trong quá trình mang thai. DHA giúp hỗ trợ phát triển trí não của trẻ cũng như giúp bà mẹ mang thai giảm được chứng trầm cảm sau khi sinh. Ngoài ra, còn giúp làm giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ sơ sinh nhờ chức năng miễn dịch của DHA.

Các loại vitamin

Một lưu ý cho các mẹ bầu là đừng chỉ mải “chăm chăm” bổ sung sắt và canxi mà còn phải thêm nguồn thực phẩm chứa vitamin C, A, D. Vitamin A là nguồn dưỡng chất giúp bé có làn da, xương và đôi mắt khỏe mạnh, đồng thời còn giúp phát triển các tế bào tạo ra cơ quan nội tạng của thai nhi. Vitamin C là thành phần không thể thiếu trong quá trình hình thành các mô liên kết ở da, xương, tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Vitamin D giúp hình thành xương, mô và răng của bé và giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi và photpho.

Bổ sung qua đường uống

Các chuyên gia lưu ý việc bổ sung các dưỡng chất này có thể thông qua đường ăn uống. Các loại thực phẩm chứa sắt, vitamin, canxi khá phong phú trong các loại thực phẩm, ví dụ omega-3 có nhiều trong các loại hạt như đậu nành, đậu phụ, cá nước lạnh (cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi); canxi có trong các loại động vật có vỏ cứng như cua đồng, tôm, sữa bò, dê…; sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ, các loại rau lá xanh, bánh mỳ, khoai tây, nho khô, đậu…

Tuy nhiên, các mẹ bầu cần lưu ý, việc bổ sung các dưỡng chất thông qua đường ăn uống đôi khi là không đủ nhu cầu cần thiết của cơ thể. Vì vậy để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, cùng với bổ sung bằng thực phẩm, các mẹ bầu nên uống thêm các sản phẩm có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết này. Hiện thị trường đã có các sản phẩm dạng viên rất dễ uống và an toàn.

Mỹ Châu


TPCN viên bổ sung PreIQ giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh giúp giảm thiểu các nguy cơ dị tật, nhất là dị tật ống thần kinh của thai nhi; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch ở thai nhi và trẻ nhỏ; Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ, phòng chống loãng xương cho mẹ; Giúp giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập tại đây hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

anh PreiQ

Số GPQC: 1831/2015/XNQC-ATTP

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.